一、立章建制，队伍始立
教练先把人员分为两组，戴着蓝帽子的暂名为“蓝队”、红帽子的便是“红队”。按教练的要求，要选队长、取队名、编队歌、画队标、定队训。
我们红队一致推选了高大、帅气、能够充分代表咱队阳光形象的杨坤为队长，队名“龙之队”。队训八个字：“龙队给力、龙队必胜！”队歌是“团结就是力量，团结就是力量！嘢！！”之后，依次推选了郁莉为副队长，柴总为安全员，骆莉为卫生员，陈洁为旗手。
一切妥当后，两队分别展现自己的队伍文化。蓝队的队长是杜爱军，队名为“美女队”，他们的队训是“我美我美我怕谁！”。
诸位，试想一下，如果你看到一队人马，里面有叶总这样的资深帅哥，有周扬这样的雄壮小伙，有丁海三这样的深沉男士，他们昂首挺胸，极具侵略性地高喊着“我美！我美！我怕谁！”的时候，请问你暴笑狂汗不？
队伍成立了，队伍文化也展现了，人员编制全了，制度立了，万事俱备，接下来就是动真格了。教练要求我们做到三个忘记：“忘记年龄，忘记性别，忘记身份”，全身心投入训练。
二、训练纪实
在介绍项目前,需先介绍教练,此次训练共四名教练,对我们的要求极其严格,严禁我们以游戏和娱乐的心态参与项目，他说：“给我记住，你们是团队，不是团伙！”
军姿训练和热身游戏时已经领教了教练的铁面无情,当项目正式开始的时候,我们都已经被整治得十分乖巧了。项目一共五个，信任摔背、高空断桥、生死电网、盲人方阵、毕业墙，依次开始……
1、“信任背摔”教会我们的……
信任背摔由两人一组,手臂相搭，双膝两抵，形成一组“保护垫”，六组“保护垫”依次排开，便是一张结实、安全、舒服的大床了。然后，一个队员站在
如果是平时，即使有柔软的青草、海绵辅好等着你，你敢随便跳吗？你背对着地，仰身一跳，在未知的几秒中，你能确定自己安全吗？你能把小命交给一堆草吗？可能有的人会跳，但肯定不是人人都会跳。
所以，我们十六个人在下面搭好“大床”后，会齐声对上面的伙伴说：“我们准备好了，请相信我们！”。上面的队员跳下来，稳稳地被接住，毫发不损。最无赖的是技术部胡经理，他觉得躺在大家臂弯里的感觉好极了，缠缠绵绵不愿离开，被大家硬掀了过去。
17个人依次跳下来，最重者达100公斤（此处不便透露姓名），从
但是，信任就是托付，我们的安全便是验证，每个队员都是值得信任、可以托付的。
信任背摔教会了我们信任。毫无保留，全身心地相信自己的同伴、相信自己的团队，同时，也让同伴相信我，让团队相信我。有了信任为基础，我们不仅获得安全，也收获了集体的温暖。
（信任背摔）
2、“高空断桥”教会我们的……顾句思义“高空断桥”，就是断桥架在高处。需要队员由柱子攀登而上。爬到断桥处，跨过去，再跨回来，然后抓紧绳索，用规定的优美动作，缓缓坠下，平安落地，穿过凯旋门。
让人胆寒的有两处：
第一处是登高，自己独自从一个个落脚点往上爬，越来越高，也就越来越慌，要命的是，与“桥”的交接处，焊着一只半圆形铁盘，不焊抓手了，自己找救命稻草抓去吧。本来就怕，到了此时，越发抓狂。所以，骆莉爬到此处，便苦着脸对着下面加油人群说：“你们别催我呀，我得坐一会”，抱着柱子便坐在铁盘上歇了起来。虽说 “无限风光在险峰”，但当你处在抱柱比抱娘还紧，上不着天，下不着地的处境时，实在无心去赏风景。
第二处是跨桥，那可恶的培训基地，委实太会节约成本。桥不但断了，而且断得很厉害，说是断开
郁莉素来恐高，爬
高空断桥教会了我们勇敢，给了我们勇气。这次体验让我们明白，那些困难大张着嘴等着吞噬我，看似不可能驾驭，不可以完成，可是，当鼓起勇气做的时候才发现，所谓困难，也就是只纸老虎。
如果说此前，我们可能会象“绿野仙踪”中那只没有勇气和胆量的狮子那样去面对困难，而现在，我们已经被这个项目赋予了勇气，已具备了力量，我真正明白了消除恐惧和畏缩的有效方法其实就是尽快去实施。
3、“生死电网”教会我们的……
“生死电网”是在相约
能利用的洞大约只十七、八个，每个洞只允许被用两次，钻洞的过程中不得触碰到网，因为这是“电”网，碰到就牺牲了。更要命的是，说是“钻”洞，真钻起来，势必碰网，只有把人抬起来，小心翼翼地从洞里一点点递过去。只要成功递过去一个人，电网的另一边等于就有了接应者，再递第二个会相对容易些。
第一次，我们固执地先递大个，结果由于操作不慎，频繁触网，几乎将大洞全部浪费掉了，好不容易结结巴巴过去了8个人，规定时间已到。教练痛心疾首地说：“你们完全不重视，不组织，不计划，必然导致这种失败的结果。”
他让队长、副队长、安全员、卫生员、旗手五个“领导班子成员”出列做45个下蹲。此外，由于队长组织不善，导致了9名队员的“牺牲”，他付出的代价是再做45个俯卧撑。杨坤本来在前几个项目始终是主力军，已经消耗了很多体力，这45个俯卧撑做完后，脸色都变了。即使如此，教练还是严厉地训斥：“领导者决定着团队的命运，领导层的决策不力，将会导致整个团队的失败。你以为领导是好当的吗？重来一次！”
这一次，我们开始认真的讨论实施计划，由过去锁定一组，改为分组同时进行。我们四个女队员分了两只洞。这下，再也不敢浪费资源了，每个动作都十分谨慎，四个人顺利过网，那一组，男同事们也一个个依次递过去。
第二次，我们17个人过网仅用了7分钟，比规定时间提前了3分钟。教练终于有了点笑容。
“生死电网”教会了我们，如果能以重视，认真、专注、谨慎、合作的态度对待每一件工作，每件事都将得到改善，变得完美。
（穿过电网）
4、“盲人方阵”教会我们的……
盲人方阵，是把我们每个人的眼睛罩上，然后，教练东推一个，西挪一个，将我们的位置全部打乱。地上扔几条绳子，我们蹲下来在地上摸呀摸呀，摸到以后将几条绳子结起来，大家握住绳子，组成最大的正方队形。
要知道，我们原先站好的位置，每个人是记住了自己的左右伙伴的，就算教练不把我们打乱，在地上胡摸一通的时间里，我们自己也就乱了队形。所以，绳子找到后，要在短时间内恢复队型才能形成方阵。
眼睛被蒙，我听到七嘴八舌，意见纷纷，如何恢复队型，如何使用绳子，大家各执已见。我听到陈总在大声喊：“大家不要吵，听我说！”。总算安静下来，按照陈总的指挥，找到方阵四个角的人员，将绳子平行由两个对角的人员拿好两端，小夏步量距离，大致准确后，另外两个对角的人员拿着绳子按先前商量好的步法向后平移。其他人员跟着绳子退，站好，听四个对角人员的声音，做距离上的微调，OK。
教练问：“能确定是正方形吗？”。确定。“那么打开眼罩看吧”。哇，我一生中从来没见过这么迷人、这么方正的正方形。
教练说：“其实，你们已经超时了。开始制订的方案被打乱后，没有立即、迅速做出正确调整，而且，在后来的调整中，冒出来指手划脚的领导人又太多。你们时间就是这样浪费的。”
“盲人方阵”教会了我们，制订完善的计划固然重要，但是，如果已经失去了顺利执行的条件，那么，迅速镇定下来进行修整则显得更加必要，以避免方寸大乱。在计划调整的指挥中，倾听与服从则是决定调整能否成功的关键，当每个人都做到定位准确的时候，一个标准的方形就会显现。遵守规矩，可成方成圆。
（盲目摸绳）
三、毕业墙见证优秀
毕业墙，是令我们热血沸腾的墙。教练充满感情的说：“我每次经过这座墙时，都要摸摸它，因为在我的眼里，它不是一面普通的铁墙，而是一面有生命，有激情的墙，它其实就是一个个优秀的团队。”
毕业墙高
教练说：先估计一下，你们35人翻过毕业墙需要多长时间？有人说40分钟，有人说1人小时，于经理说15分钟，教练听到笑了：“15分钟？你可真敢想啊！”
杨坤、周扬、叶总、杜爱军、孙鹏、王伟，他们形成基座。我们从第一阶两个人的双膝踏上去，再登上第二阶两个人的肩膀，伸出双手，让墙头的人抓住，双脚蹬墙借力，拉扯间顺利登上墙头。双臂有力的男士留在墙头拉下面的翻越者，身单力薄和女士，从墙上下来后，在四周围成保护圈，防止翻越者滑落。
在雄壮激昂的音乐声中，我们35个人沉默着，迅速地、依次地翻越过去。大力者在前，女士和弱小者在中间，搭梯为众人服务的在后，最后只剩下夏学春与汪家正两个人。由夏学春踩着汪家正的双肩，汪家正负重站起来，墙头众人接住夏学春的双腕，汪家正再紧扣住夏的双足，两个人被徐徐拉上去，在大家的加油声中，完成了集体“毕业礼”。
教练说：请刚才为大家搭基座的伙伴站出来。我看到了杨坤等人出列了，而且，看到了他们被踩得青紫的肩膀。
（基座的奉献）
教练说：请刚才在墙头把大家拉上去的伙伴们站出来。我看到了曾总、陈总、张茗、韩超、丁海三….很多很多。
教练说：请刚才在下周为大家围成保护圈的伙伴们站出来，我和余下的人都站起来了。
教练说：“现在大家可以看到，在翻越毕业墙过程中，每个人都在帮助他人，每个人都在奉献自己的力量，一个好的团队，必然是一个无私的、团结的、目标一致的团队，也是伟大的团队”。他说：“想知道你们的成绩吗？”
我们的成绩是该基地成立以来的最好成绩：9.03分。平均每人15.68秒。教练说：“你们创造了奇迹。”
翻过毕业墙，已夕阳西下，我们大家围成一个大圈，随着音乐齐声高唱“真心英雄”
……把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，让真心的话和开心的泪，在你我的心里流动……
（胜利大合唱）
在歌声里，在教练温和的笑容里，在大家晒得黑黑的笑脸里，集体的温暖，团队的力量，全部化为喜悦和感动，我们是一体，不分你与我，不分彼与此，从此后，我们拥有了共同的梦想，拥用了共同的力量，我们将一起实现，共创辉煌。
（宿迁银控自来水有限公司 吴铭供稿）
