小时候，我是一忒瘦的小孩，给人的感觉有点弱不禁风，谁曾想还没到三十而立，体重却已超标，减肥这本与我八杆子打不着的事，有一天也会被提到自己的生活日程中。
刚上大学时65公斤，标准体重，可大学毕业时直接飙到了近80公斤，更严重的是，体重还在不断的攀升，现在已经达到85公斤了，因此，减肥势在必行，我打算在一个月内减15斤。
减肥，我也没什么好的办法，翻翻书，查查资料，最后决定采用运动和节食相结合的办法。减肥是一件极其痛苦的事情，运动减肥最重要的是你要有毅力，能坚持，不能三天打鱼两天晒网，那样根本没有任何效果，可说起来容易做起来难，天气好的话还行，一旦天气冷了，热了，不自觉的就不想坚持了。节食减肥对我来说真受不了，本来我就是一比较好吃的人，想吃的不能吃，那真是莫大的痛苦！回想有时晚上饿的睡不着，只能喝点水来充饥的场景，不自主的就会哆嗦，太惨了，唉，谁让自己平时管不住这张嘴呢！
浑浑噩噩，晕晕乎乎的一个月减肥计划，效果还是很明显滴，一个月减了10斤，但这样的方法真的扛不住，还是寻求科学合理的减肥方法为上策。要是还按照这个方法，估计效果没出来，我先一命呜呼了。
最近在一本书上看到：减肥的人，抱着100%的希望，却99%会失败。失败的不是效果，而是心态。比如我计划减20斤，往往自己对自己鼓励：我一定可以做到的，反而会让自己成功走上一条肯定失败的路。有些事情不是你想就能做到的，先把一斤减下来，再去考虑20斤的问题吧，我们的自信是经不起如此折腾的，盲目的设定目标，只会一次又一次的面对失败。（技术部 孙鹏 供稿）