天气渐渐转凉，大街小巷的人群也变得稀少，男女老少都已经把棉服穿在身上。不知为何，最近一段时间，我特别容易着凉感冒，隔三差五的就要吃药，简直就是一药罐。身边的家人、朋友也是如此。俗话说：久病成医，为此我为大家推荐几个预防感冒的小妙招，供大家参考：
1.冷水或半温水洗脸，晚上用热水泡脚，这样可以驱寒，还会很大程度提高你的免疫力。
2.冬天是个较为干燥的季节，人体水分缺乏，所以尽可能的多喝水，补充水分，也可以在水里放入少量的姜、蜂蜜，能很好的预防感冒。容易上火的食物、水果尽量避免。
3.注意保暖。
4.运动健身。天气冷了，帽子、围巾、手套，把人裹得严严实实，人们便懒得动弹，其实大家只要多走一走，跑一跑，整个人马上就舒服好多。短一点的路程，到了冬天可以选择徒步，这样一来不仅环保，还锻炼身体，何乐而不为。
(洋河区域供水服务中心 陈圆)