欢度团圆喜气的羊年春节之后，我们迎来了农历新年后的工作生活，然而令人头疼的节后综合征也随之而来。
春节长假营造的安逸、闲散的生活，与平日里高节奏、高压力的工作环境形成鲜明对比。享受了一段闲暇舒适的时光后，突然转变为紧张的工作氛围总会让人无所适从。所以节后几天里大多数人会感到厌倦，提不起精神，工作效率低；甚至出现抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪；更有甚者会伴随着不明原因的恶心、晕眩、肠胃不适、皮肤过敏、神经性厌食、神经衰弱等反应……
可是，为公司同时也是为自己在新年开个好头，我们应该主动积极起来，减少“节后综合征”对自己的影响。那么怎样才能起到效果呢？
首先，要及时收心，给自己打气，树立一个近期可实现的目标。
其次，及时补充睡眠、及时清理肠胃、多吃水果蔬菜，同时辅以适当的运动。
最后，适当调整心情，养成良好的习惯。
（技术部 薛江宁）