坐在电脑前面看着照片上那六块腹肌和马甲线，低头再看看自己米其林式一层一层的肚子，不能再这样了，要减肥了。
一开始跟着大部队到双塔公园徒步，每次两圈，耗时一个小时，人多还有音乐，很开心。可是走了几天，发现两圈下来一点汗都不出，看来要加大运动强度。于是开始跑步，还是和徒步同样的路线，结果只用半个小时就跑了两圈，还出了一身汗。看来还是跑步有效果，出汗还节省时间。
两圈是三公里，坚持跑了两个星期，就寻思着继续加大强度。于是开始跑三圈，后来是四圈、五圈、六圈，最后跑到七圈，也是耗时一个小时。整个过程，跑步一开始是为了减肥，后来逐渐变成一种乐趣。每天准时穿好运动服，扎好头带，出门跑步是多么惬意的事情啊。
“生命在于运动”，跑起来吧！
（耿车污水处理厂 徐士柏）