减肥概括起来也就是“管住嘴，迈开腿”六个大字，但真正做起来很难很难。
首先，要从管住嘴开始，胖人一般看到美食都有一种想吃的欲望，这个时候就是考验能否坚持减肥的关键时刻，通常会有 “吃过再减” 的念头，但为了减肥我是忍了，熬过美食这一关。其次，是迈开腿，胖人体重都较重，简单的徒徒步慢走还好，要是速度加快就会产生不适应的节奏感，要是能坚持走一个礼拜，身体机能会慢慢地适应。通过一段时间的锻炼，我身体各项机能都得到提高，锻炼的热情越来越高。
最近，我又喜欢上了健身操，强而有力的节拍，配合动感的动作，真的特别甩肉，是特别适合减肥的一种运动。每晚的健身操，一个全程跳下来会特别特别的累，但我还是咬牙坚持下来了。如今的我面对一晚上的健身操也能游刃有余的完成全部锻炼。身体变健康了，体重也明显减了不少。
如果一个人的身材一直保持的很好，那就说明这个人的自我约束能力还是很强的；我要向他们学习，把自己的健身之路坚持下去，做一个快乐的健身达人。
（客服部 项琳琳）