七八月份正是一年中最热的时候，早上起床后不用拉开窗帘都能感觉到太阳高高挂起。阳光把地面照的发白、反光，看着就让人觉得刺眼。走在太阳底下，裸露在外面的皮肤被晒一小会就感觉火辣辣的，那滋味有点像是贴在炉子旁边烤火。路两边的植物都被晒的耷拉着脑袋，更别说人了。这样的天气在背阴的地方站着不动就已经流了一脸的汗更不用说外出工作了，肌肤晒伤都是小问题，中暑的也是正常现象。
骑着摩托车、电动车的同事，我觉得必须为自己准备好太阳镜和防晒衣。去往各个乡镇，周边的小区等等，骑行途中没有戴太阳镜容易被太阳光晃眼睛，这种情况下车祸发生的几率很大。防晒衫也是一定要穿的，晒伤的皮肤会持续性的发痒疼痛，严重的还会感到头痛、乏力、恶心、呕吐等等，导致工作效率降低。中暑时会出现恶心、心慌、胸闷、头昏眼花、大量出汗、发烧头痛、胃难受等状况，此时应该迅速的采取措施，服用藿香正气水，涂抹风油精皆可，最好能随身携带一条毛巾，热的时候可以擦汗，中暑的时候就用毛巾沾冷水擦头部腋下等地方，让自己迅速降温。
预防中暑是极为重要的一点，保证睡眠质量是必要的，其次，夏天是个非常容易中暑的季节，大家在外出工作的时候一定要准备好足够的水，最好能加一些淡盐，带点绿豆汤也可以，平时多吃些凉性蔬菜和苦味食物，有助于解暑热。自己的身体调节好了才能保证工作质量，提高工作效率。
（洋河区域供水服务中心 朱峰）