上个星期，我和同事一起参加了公司组织的减压培训，对“压力”有了新的认识。
压力是来源于人们心里的一种感受，一种心里状态的表达，面对某些事件或环境时在心理上的紧迫感或紧张感，导致人们产生压力的因素很多，比如家庭、工作、周围环境、自我认知等等。我一直以为我是没有压力的人，不用养家糊口，每天只用烦恼自己吃些什么，一人吃饱全家不愁的，有时上班时遇到些“奇葩”的人、事自己调节下，没什么大不了的，其实这些也都是压力。遇到“较真”的用户时的郁闷，是压力；钱超支不够用，是压力；自己做饭不好吃吃不下去，也是压力。原来这些都是压力，只是自己对压力不了解，不以为然，就是这些我们自以为是的认知，让我们的身体充满了“负能量”。
通过培训，我们了解了压力，也就知道怎样有效的正面面对、管理、解决压力。不开心时，我就看一些搞笑的视频，或者约朋友去逛街看电影，再不然就去KTV唱歌发泄一番；刚拿到工资时，做一个用钱规划，避免做个“月光族”；遇到难缠用户时，默念“顾客是上帝”，然后把事情跟同事说一说，既能抒发情绪，也能和同事交流。
开心过一天，不开心也过一天，为何不开心呢？正视压力，了解压力，学会管理压力，保持身心健康，避免心理亚健康，做个健康向上、开心快乐的小年轻。
（洋河区域供水服务中心 刘萌萌）