这几天李咏的粉丝们都在为痛失这位著名主持人而伤心，李咏于2018年10月25日在美国因患癌症医治无效去世，享年50岁。
随着李咏的去世，如何远离癌症的话题又再一次变成热点，众说不一，不知道哪个对，哪个错？但归纳一下有以下几点值得注意：
1、彻底戒烟，烟是有百害而无一益的，肺癌与此有关。
2、少喝酒或不喝酒，我们国家以盛产白酒出名，白酒属于烈酒，对食道、胃、肝胆无益。特别是肝部，易发酒精肝、肝硬化。
3、保持体重，一般体重的算法是：体重÷身高的平方=18.5～29.5之间为正常，数值超出30以上算是步入肥胖之列，应该管住嘴、迈开腿。
4、所谓的管住嘴，就是要三餐定时定量，不能吃得太饱，食物不能吃得太咸，多吃新鲜蔬菜水果，少吃红肉（猪肉、牛肉、羊肉），多吃白肉（鸡肉、鱼肉），饮水要喝烧开的水，少喝饮料，更不把饮料当水，过烫的食物或过热的水要尽量避免饮食，易伤食道和胃。
5、所谓的迈开腿，就是要勤锻炼身体，特别是坐办公室的人员，久坐不锻炼对身体伤害大，容易带来超重、肥胖，增大结直肠癌等多种疾病发生的风险，坚持每天锻炼30分钟以上，有益健康。
6、保持良好的睡眠，不要熬夜。每晚睡眠时间要保持在8小时，睡觉不能开灯。要远离焦虑，减压放松。
让我们与那些不良习惯告别吧！
（调度中心 洪宇）