想要改变自己就要先认识自己，改变说的容易，坚持却不易。做一件事只有坚持不懈才能成功，我深有体会，就拿我经历的事说说吧。
我喜欢运动，一开始喜欢跑步，跑着跑着随着年龄的增长与生活琐事就放弃了，没有坚持下来。后来偶然的机会参加了运动网的徒步活动，从一开始每周两次徒步到后来每晚一小时徒步，我一直尽最大的努力挤出时间参加，尽量不缺席。寒来暑往不知不觉中到现在已经7年了，7年间也有想放弃的情绪，天气寒冷时，尤其是现在改跳健身操后，每天出一身汗要洗澡洗衣服，感觉麻烦。有了这样的想法，感觉每晚去跳操成了负担，按时按点的不自由了。于是借着有事几天没去就不想去了，刚开始感觉自由自在的好不惬意，不是出去朋友聚餐就是窝在家里追剧，可是慢慢的发现自己没精打采的越来越懒动，心情也不像从前那样愉快了。最让人痛苦的是竟然生病了，打针挂水花钱、耽误时间不说，人还受罪。
这样的状态，让我深刻的认识到，锻炼是要坚持的，要坚持就要认识自己，找出自己的薄弱点，改变它。只有相信运动可以释放压力，保持心情愉快，更能让人健康快乐。于是我重新走出家门，每晚坚持一个小时的运动时间，不管跳操还是徒步，在运动中队友们互相帮助，互相鼓励，收获了友谊和健康。相信自己只要坚持就可以改变，变得自信阳光健康快乐，做最好的自己。
（水表检定中心 朱红梅）