最近在看一本《你其实可以更理智》的书，书中提到了一个实验：心理学家找了一些大学生，给了他们一项任务，但是在正式任务开始之前，让他们彼此介绍自己，并努力记住别人的名字。然后要求他们在纸上写上愿意一起合作的另外两个人的名字。然后他们每个人都被安排在一个独立的房间里，研究者对其中一半的人说，你的名字在字条上出现比较多，但因为房间不够，所以你需要独立完成任务。然后对另外一半的人说，没有字条上出现过你的名字，所以你只能独立来完成任务。而他们的任务就是吃不同口味的蛋糕来填写报告。而实验的结果是，那些被告知“被排斥”的学生，比告知“被需要”的学生多吃了一倍的蛋糕，心理学家认为被排斥的人会削弱自律，也就是在自耗。
通过实验我们看出，在相同的条件下，只是对受试者说了不同的话，就造成了不同的结果，我们可以理解为心态发生了变化，而认为自己被排斥的人，就是因为失落、不被认可的这种感受，让自己变得不自律。在这里可以看出，自信对我们的重要性，因为不自信所以才会发生自耗。如果足够自信，我相信会有强大的心态。
同时，这个实验也告诉我们，在对待他人的问题，我们应该多鼓励，少打击。去培养他们的自信。这样才有会把团体带入一个积极向上的工作氛围种。
（调度中心 邱石磊）