德国著名思想家歌德说过“生命在于矛盾，在于运动；一旦矛盾消除，运动停止,生命也就结束了。”达芬奇也曾说“运动是一切生命的起源”。
适当的运动健身、体育锻炼对身体百利而无一害，它对人体骨骼肌肉的生长，心肺功能的强化，消化系统血液系统循环的增强，抗病能力免疫力提高有不可估量的作用。更重要的是它能够减少人体过早进入衰老期的危险。
体育运动的好处不仅仅针对于生理同时它也作用于人的心理。它可以陶冶情操让你保持一个健康的心态同时调动思想中的积极性创造性 主动性从而让人从内而外的发生改变，更加自信更加阳光。
长时间缺乏运动的话，身体的免疫能力下降，很多疾病与病毒就会找上“门”来，甚至有些疾病或者病毒得不到有效的抵抗免疫会引发严重的后果，对身体造成极大的伤害。
健康是生命之本，运动是健康之源，让我们用运动的方式，健康的身体活出更加美好的明天！！
(制水部 王晨康)